动画版流汗吧健身少女:纱仓响的错误示范想要

健康 2019-08-18 19:32:38
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动画版流汗吧健身少女:纱仓响的错误示范想要减肥别学她

动画版流汗吧健身少女:纱仓响的错误示范想要减肥别学她

  相对于奏流院朱美的专业,纱仓响虽然说要减肥,但是她的减肥知识为零,毫无健身房锻炼的经验,完全是一个反面教材的存在。 \u7eb1\u4ed3\u54cd\u56e0\u4e3a\u88ab\u8bf4\u592a\u80d6\u4e86\uff0c\u610f\u8bc6\u5230\u4e86\u81ea\u5df1\u9700\u8981\u51cf\u80a5\u8fd9\u56de\u4e8b\uff0c\u4e8e\u662f\u5728\u81ea\u5df1\u51cf\u80a5\u5931\u8d25\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u6765\u5230\u4e86\u5065\u8eab\u623f\u8fdb\u884c\u5065\u8eab\u51cf\u80a5\uff0c\u8fd8\u9047\u5230\u4e86\u540c\u5b66\u594f\u6d41\u9662\u6731\u7f8e\u3002\u76f8\u5bf9\u4e8e\u7eb1\u4ed3\u54cd\u6765\u8bf4\uff0c\u594f\u6d41\u9662\u6731\u7f8e\u7b97\u662f\u5065\u8eab\u8fbe\u4eba\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u5f88\u5c11\u80fd\u5728\u5065\u8eab\u623f\u9047\u5230\u540c\u5b66\uff0c\u4e8e\u662f\u4e24\u4eba\u7ecf\u5e38\u76f8\u7ea6\u4e00\u8d77\u53bb\u5065\u8eab\u3002 纱仓响的胖就是吃出来的,她每天除了正餐之外,还要吃很多的点心,而且她爱吃的都是高热量食物,所以才会越来越胖,而健身之后,纱仓响变得更能吃了,并且完全没有想过要节制。 而且纱仓响的便当盒打开,里面的食物大部分都是油炸过的,闲聊:看足球会影响身心。热量非常的高。奏流院朱美看到她的便当盒,忍不住纠正了纱仓响的行为,她的做法完全是培养相扑运动员的举动,对增肥非常好用! 纱仓响因为被说太胖了,意识到了自己需要减肥这回事,于是在自己减肥失败的情况下,来到了健身房进行健身减肥,还遇到了同学奏流院朱美。相对于纱仓响来说,奏流院朱美算是健身达人了,因为很少能在健身房遇到同学,于是两人经常相约一起去健身。 \u800c\u4e14\u7eb1\u4ed3\u54cd\u7684\u4fbf\u5f53\u76d2\u6253\u5f00\uff0c\u91cc\u9762\u7684\u98df\u7269\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u662f\u6cb9\u70b8\u8fc7\u7684\uff0c\u70ed\u91cf\u975e\u5e38\u7684\u9ad8\u3002\u594f\u6d41\u9662\u6731\u7f8e\u770b\u5230\u5979\u7684\u4fbf\u5f53\u76d2\uff0c\u5fcd\u4e0d\u4f4f\u7ea0\u6b63\u4e86\u7eb1\u4ed3\u54cd\u7684\u884c\u4e3a\uff0c\u5979\u7684\u505a\u6cd5\u5b8c\u5168\u662f\u57f9\u517b\u76f8\u6251\u8fd0\u52a8\u5458\u7684\u4e3e\u52a8\uff0c\u5bf9\u589e\u80a5\u975e\u5e38\u597d\u7528\uff01 \u4e3a\u4e86\u66f4\u5065\u5eb7\u7684\u51cf\u80a5\uff0c\u594f\u6d41\u9662\u6731\u7f8e\u529d\u7eb1\u4ed3\u54cd\u5c06\u6cb9\u70b8\u98df\u54c1\u90fd\u6362\u6210\u84b8\u716e\u7684\u98df\u7269\uff0c\u98df\u6750\u4e5f\u5e94\u8be5\u66f4\u52a0\u4e30\u5bcc\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u4f1a\u6709\u66f4\u5168\u6c11\u7684\u8425\u517b\u3002\u7eb1\u4ed3\u54cd\u5374\u89c9\u5f97\u975e\u5e38\u7684\u7edd\u671b\uff0c\u5979\u4e0d\u60f3\u5403\u90a3\u4e9b\u770b\u8d77\u6765\u5c31\u6ca1\u4ec0\u4e48\u5473\u9053\u7684\u98df\u7269\u3002 为了更健康的减肥,奏流院朱美劝纱仓响将油炸食品都换成蒸煮的食物,食材也应该更加丰富,这样才会有更全民的营养。纱仓响却觉得非常的绝望,她不想吃那些看起来就没什么味道的食物。 \u7eb1\u4ed3\u54cd\u7684\u80d6\u5c31\u662f\u5403\u51fa\u6765\u7684\uff0c\u5979\u6bcf\u5929\u9664\u4e86\u6b63\u9910\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u5403\u5f88\u591a\u7684\u70b9\u5fc3\uff0c\u800c\u4e14\u5979\u7231\u5403\u7684\u90fd\u662f\u9ad8\u70ed\u91cf\u98df\u7269\uff0c\u6240\u4ee5\u624d\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u80d6\uff0c\u800c\u5065\u8eab\u4e4b\u540e\uff0c\u7eb1\u4ed3\u54cd\u53d8\u5f97\u66f4\u80fd\u5403\u4e86\uff0c\u5e76\u4e14\u5b8c\u5168\u6ca1\u6709\u60f3\u8fc7\u8981\u8282\u5236\u3002 首先不吃早餐直接饿到发慌吃午餐,就容易造成暴饮暴食,大量的食物让身体血糖升高,很容易长胖,而且油炸食品热量也会比同样的食材蒸煮有着更高的热量,对于减肥非常的不利。 看到纱仓响的样子,仿佛就看到了每天喊着要减肥的自己,不想运动又忍不住想要吃高热量的美食,至少纱仓响已经运动起来了。而纱仓响的这些坏习惯,应该也是健身减肥初学者们很容易犯的错误,如果想要减肥,就把这些坏习惯统统都改掉,科学健康的瘦下来吧! 点击“提交”后,我们会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。 纱仓响的生活习惯都是她变胖的原因,早上起的晚,急急忙忙的冲到学校上课,来不及吃早餐就饿到中午多吃点,她拿出的那个硕大无比的便当盒,足足是奏流院朱美的好几倍。 为了鼓励纱仓响,奏流院朱美告诉她,每周可以有一天是欺骗日,可以多吃食物假装告诉身体热量足够了,来帮助减肥。纱仓响就如每一个减肥失败的人那样,完全不接受清淡饮食,只记住了欺骗餐的概念,直接去大吃大喝了一顿。 \u4e3a\u4e86\u9f13\u52b1\u7eb1\u4ed3\u54cd\uff0c\u594f\u6d41\u9662\u6731\u7f8e\u544a\u8bc9\u5979\uff0c\u6bcf\u5468\u53ef\u4ee5\u6709\u4e00\u5929\u662f\u6b3a\u9a97\u65e5\uff0c\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u98df\u7269\u5047\u88c5\u544a\u8bc9\u8eab\u4f53\u70ed\u91cf\u8db3\u591f\u4e86\uff0c\u6765\u5e2e\u52a9\u51cf\u80a5\u3002\u7eb1\u4ed3\u54cd\u5c31\u5982\u6bcf\u4e00\u4e2a\u51cf\u80a5\u5931\u8d25\u7684\u4eba\u90a3\u6837\uff0c\u5b8c\u5168\u4e0d\u63a5\u53d7\u6e05\u6de1\u996e\u98df\uff0c\u53ea\u8bb0\u4f4f\u4e86\u6b3a\u9a97\u9910\u7684\u6982\u5ff5\uff0c\u76f4\u63a5\u53bb\u5927\u5403\u5927\u559d\u4e86\u4e00\u987f\u3002